काजू का सेवन शरीर के लिए बेहद लाभकारी है,इसे खाने से शरीर को काफी फायदे मिलते हैं,आइए जाने इससे क्या फायदे हो सकते हैं..

काजू में फाइबर, प्रोटीन , आयरन, पोटेशियम और कैल्शियम जैसे भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होते हैं।

कोलेस्ट्रॉल मरीजों के लिए काजू रामबाण होता है, इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है।

दिमाग के लिए भी काजू का सेवन फायदेमंद रहता है, याददास्त बढ़ाने के लिए भी यह लाभकारी है।

हड्डियों को मजबूत रखने काजू रामबाण माना जाता है, आयरन की प्रचुर मात्रा के कारण यह खून की कमी को दूर करता है।

पाचन से जुड़ी समस्या भी काजू के सेवन से दूर की जा सकती है।

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