भगवान श्री कृष्ण के उपदेशों का गीता में उल्लेख है,उनकी सलाह को अपने व्यवहार में शामिल कर, व्यक्ति उदासी को खुद से दूर रख सकता है।

श्री कृष्ण के अनुसार शंका का कोई इलाज नहीं है, ऐसे में व्यक्ति को खुद पर कभी शंका नहीं करना चाहिए,नही तो इससे उदासी आ सकती है।

कर्म करें फल की चिंता न करें, कर्म करने पर ध्यान केंद्रित रखें,फल अपने आप बेहतर प्राप्त होंगे।

मन को नियंत्रित करना है तो ध्यान और योग को अपने जीवन में शामिल करें।

धैर्य और संयम से कोई फैसला करें, जल्दबाजी में अक्सर काम बिगड़ जाते हैं,इससे बाद में उदासी आ सकती है।

सकारत्मक सोच बनाए रखें, क्योंकि नकारात्मक विचार आपके मन को  उदासी से भर सकता है।

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