दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो आंतों में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देते हैं और पाचन क्रिया को सुधारते हैं।

दही कैल्शियम का अच्छा स्रोत है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाए रखने में मदद करता है।

दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में सहायक होते हैं, जिससे बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है।

दही में उच्च प्रोटीन होता है, जो भूख को नियंत्रित करता है और मेटाबोलिज्म को तेज करता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।

दही में लैक्टिक एसिड होता है, जो त्वचा को मॉइश्चराइज करता है और दाग-धब्बों को कम करने में मदद करता है।

दही में अच्छे फैटी एसिड और प्रोटीन होते हैं, जो रक्तदाब को नियंत्रित करने और हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

दही में ट्रिप्टोफान नामक पदार्थ होता है, जो शरीर में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है, जिससे मानसिक शांति और तनाव में कमी आती है। द करते हैं।

हेमंत सोरेन के निजी सचिव के ठिकाने पर IT रेड