रातभर जागना और नींद नहीं आना किसी बीमारी का लक्षण हो सकता है।
यदि इस समस्या से आप लंबे समय से परेशान है तो,इससे आपके स्वास्थ्य पर गलत असर पड़ सकता है।
व्यक्ति को रोज 6 से 8 घंटे तक की नींद जरूरी है।नींद न आना शरीर को भारी नुकसान पहुंचा सकता है।
आइए जाने किन कारणों से नींद नही आती?
तनाव और डिप्रेशन के चलते नींद न आने की समस्या हो सकती है।
खराब दिनचर्या और नकारात्मक माहोल से इस तरह की दिक्कते आ सकती है।
पाचन क्रिया से सबंधित समस्याएं, कम नींद का कारण हो सकती हैं।
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