नींद हमारी सेहत के लिए काफी जरूरी है लेकिन कुछ लोग डर या बुरे सपने के कारण ठीक से सो नहीं पाते।
ज्योतिष शास्त्रों में कुछ प्रभावी उपाय बताए गए हैं जिनसे आप अच्छी नींद पा सकते हैं।
सोने से पहले गायत्री मंत्र का जाप करें इससे आपको सकारात्मक ऊर्जा मिलेगी और मन भी स्थिर होगा।
रुद्राक्ष भगवान शिव का प्रतीक है ऐसे में आपको बुरा सपना आता है तो रुद्राक्ष को अपने सिरहाने के पास रखकर सोएं।
तुलसी यह सकारात्मकता का स्त्रोत है इसे सोने से पहले पानी में डालकर पिएं या फिर तकिए के नीचे रखकर सो जाएं।
सोने से पहले किसी भी तरह के गलत विचार को ध्यान में रखकर न सोएं।