खून रखना है साफ तो खाएं ये सब्जियां
गलत खानपान की वजह से शरीर में गंदा खून जमा होने लगता है,जिसके चलते कई तरह की समस्याएं होती हैं।
खून यदि गंदा हो रहा है तो अपनी डाइट में कुछ सब्जियों को शामिल करें इससे खून भी साफ होगा
गाजर में एंटीऑक्सीडेंट और बीटा कैरोटीन होता है,इसके सेवन से खून साफ किया जा सकता है।
गोभी ने भी भरपूर एंटीऑक्सीडेंट होता है,यह खून तो साफ करता ही है साथ ही गंदे खून को बाहर भी निकालता है।
चुकंदर आयरन से भरपूर है इसका सेवन भी खून को साफ करने में मदद करता है।
पालक में भी भरपूर आयरन और एंटीऑक्सीडेंट होता है,इसे अपनी डाइट में शामिल कर खून साफ कर सकते हैं।
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