रोजमर्रा की ये आदतें दिमाग में फैलाती है अशांति
रोजमर्रा की कुछ आदतों से हमारे दिमाग पर गहरा प्रभाव पड़ता है, ऐसे में कुछ आदतों पर बदलाव करना भी जरूरी है।
नकारात्मक सोचना दिमाग पर बुरा प्रभाव डालता है,जिसका असर व्यक्ति के सोचने समझने की क्षमता पर भी पड़ता है।
हमेशा अकेले रहना सही नही रहता है, क्योंकि कई बार इस दौरान व्यक्ति गलत विचारो में घिर जाता है।
आज के समय में लोग तेज आवाज में म्यूजिक सुनना पसंद करते है,लेकिन यही नियमित करने से व्यक्ति की रचनात्मकता काफी प्रभावित होती है।
ज्यादा जंक फूड व्यक्ति के लिए नुकसान दायक है,इससे दिमाग की सेहत पर भी खराब असर पड़ता है।
पूरी नींद न लेना मानसिक स्वास्थ्य पर गलत असर डालता है।
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