खीरा खाने से सेहत को क्या लाभ?

खीरा पौष्टिक सब्जियों में से एक है

आमतौर पर लोग इसे सलाद के रूप में खाते हैं।

खीरे में कई पोषक तत्व और विटामिन मौजूद होते हैं।

स्वादिष्ट होने के साथ ही साथ खीरा सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है।

खीरा शरीर को हाइड्रेटेड रखता है, क्योंकि इसमें पानी की पर्याप्त मात्रा होती है।

वजन कम करने के लिए भी लोग खीरे का सेवन करते हैं।

खीरे में पाया जाने वाला फाइबर कब्ज की परेशानी को दूर करता है।

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