कई लोग सब्जियों में या किसी खाने वाली चीज में ज्यादा नमक पसंद करते हैं,लेकिन नमक के ज्यादा सेवन से क्या होता है ये उन्हें नही पता रहता है।
ज्यादा नमक का सेवन शरीर को काफी नुकसान पहुंचा सकता है।
नमक में सोडियम काफी मात्रा में रहता है,ऐसे में उसका ज्यादा सेवन ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है।
नमक कैल्शियम को सोखता है,ऐसे में शरीर में इसकी वजह से कैल्शियम की कमी हो सकती है।
ज्यादा नमक खाने से शरीर में पानी जमा होने लग जाता है,जिस कारण से हाथ और पैर सुजने लग जाते हैं।
ज्यादा नमक से हार्ट से संबंधित तकलीफे हो सकती है।
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