एक बार में अधिक पानी पीने से क्या है नुकसान?

अक्सर कुछ लोग अपनी प्यास बुझाने एक ही बार में खूब सारा पानी पी जाते है,लेकिन यह गलत होता है।

पानी शरीर के लिए बहुत जरूरी है लेकिन खूब सारा एक ही बार में पीना  सेहत के लिए नुकसानदायक है।

एक ही बार में अधिक पानी पीने से खून एम सोडियम की मात्रा नॉर्मल से भी कुछ कम हो जाती है,जिस वजह से दिमाग की कोशिका में सूजन आ जाता है।

कोशिकाओं में सूजन से, खून भी शरीर के अंगो में ठीक से सप्लाई नहीं कर पाता है।

एक बार में ही काफी ज्यादा मात्रा में पानी पीने से किडनी पर बुरा असर पड़ता है, ज्यादा पानी किडनी की कार्यक्षमता को प्रभावित करता है।

शरीर में पानी की अधिक मात्रा हो जाए तो, सिरदर्द,  थकान और उल्टी जैसे लक्षण नजर आते हैं।

पानी शरीर के लिए महत्वपूर्ण है,व्यक्ति को पूरे दिन में 3-4 पानी पीना चाहिए । ज्यादा पानी पीने से बचना चाहिए।

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