नौतपा का कहर: लू लगने से बचने के लिए घर से निकलते वक्त इन बातों का रखें ध्यान

तेज धूप और लू ने लोगाें की हालत खराब हो रही है लू लगने से उल्टी-दस्त भी हुए। चक्कर आने, बीपी कम होने की स्थिति में।

ये करें :
– सुबह खाली पेट घर से न निकलें। पूर्वाह्न 11 से शाम 4 बजे तक बाहर जाने से बचें।
– पूरी आस्तीन के सूती कपड़े पहनें, अंगोछा से सिर-कान ढककर रखें।
– हर आधा घंटे बाद एक गिलास पानी पीएं। 5-6 लीटर पानी रोज पीएं।
– तरबूज, खरबूज, संतरा समेत रसदार फल और खीरा-ककड़ी, टमाटर खाएं।
– दस्त होने पर ओआरएस पीएं, छाछ, शिकंजी, नींबू-पानी, पना, नारियल पानी पीएं।
– राजमा, छोले-भटूरे, कचौड़ी-बेड़ई, पराठे खाने से बचें। दाल, हरी तरकारी भोजन में लें।

aamaadmi.in अब whatsapp चैनल पर भी उपलब्ध है। आज ही फॉलो करें और पाएं महत्वपूर्ण खबरें

ब्रेकिंग न्यूज और लाइव न्यूज अपडेट के लिए हमें फेसबुक पर लाइक करें या ट्विटर पर फॉलो करें. aamaadmi.in पर विस्तार से पढ़ें aamaadmi patrika की और अन्य ताजा-तरीन खबरें

Related Articles

Back to top button